চিয়া সিড (Chia Seed) হচ্ছে একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর বীজ, যা সাধারণত সালভিয়া হিস্পানিকা (Salvia hispanica) নামক গাছ থেকে পাওয়া যায়। এটি মূলত দক্ষিণ আমেরিকার অঞ্চলগুলিতে বেশি পরিচিত এবং ব্যবহৃত। প্রতিদিন ...