Currently Empty: 0.00৳
Call Us:
01793-464343
Chia Seed|চিয়া সিড|150gm
চিয়া সিড (Chia Seed) হচ্ছে একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর বীজ, যা সাধারণত সালভিয়া হিস্পানিকা (Salvia hispanica) নামক গাছ থেকে পাওয়া যায়। এটি মূলত দক্ষিণ আমেরিকার অঞ্চলগুলিতে বেশি পরিচিত এবং ব্যবহৃত।
প্রতিদিন ১–২ চামচ (প্রায় ১৫–২০ গ্রাম) খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী।
100.00৳
চিয়া সিডের উপকারিতা:
-
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: হার্টের জন্য উপকারী।
-
ফাইবার: হজমে সহায়তা করে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
-
প্রোটিন: উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস।
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
-
মিনারেলস: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদি থাকে।
কিভাবে খাওয়া যায়:
-
পানিতে ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায় (জেলির মতো হয়ে যায়)।
-
স্মুদি, ওটস, দই বা সালাদে মিশিয়ে।
-
চিয়া পুডিং বানিয়ে।
| Weight | 1 kg, 100 gm, 250 gm, 500 gm |
|---|
